109$/ 379 byn / 10 990 rub
99$ / 339 byn / 9 990 rub
Цены действуют для листа ожидания. 29 января цены повысятся
Следующий набор – в 2025 году
Поддержка команды, индивидуальная диагностика и еженедельная отстройка техники движения куратором на протяжении всей программы, которая станет еще легче и эффективнее. Для обстоятельного и продуктивного старта.
Путь к красивой и здоровой осанке с небольшой поддержкой нашей команды. Для легкого и самостоятельного старта.
36 уникальных тренировок + 12 закрепляющих. Длительность уроков: около 30 минут
Дневник телесной осознанности и самочувствия
Блок восстановление после родов
Мастер-классы по отстройке естественного положения тела: головы, грудной клетки, таза, стоп, коленей и позвоночника
Доп.упражнения: упражнения при диастазе, дисфункции тазового дна, при опущении органов малого таза
11 уроков тейпирования и массажа, которые ты сможешь делать сам(а)
Рацион питания, включая блок питание на ГВ от диетолога-эндокринолога
Мотивационные трекеры — специальные календари для поддержания мотивации
Самостоятельный чекап осанки
Персональное сопровождение тренером с ответами на вопросы, разбором вашей техники выполнения упражнения по видео и индивидуальная корректировка техники — еженедельно
Индивидуальная консультация от тренера: чекап вашей осанки и составление стратегии тренировок с учетом персональных особенностей/ограничений
Ответы на вопросы по технике выполнения упражнений в комментариях под уроками
Чат-болталка с другими участниками потока и Дмитрием
Возможность продления курса без обратной связи, даже если курс обновился
Возможность продления курса без обратной связи, даже если курс обновился
Бонус — 5% на следующие программы
99$ / 339 byn / 9 990 rub
109$/ 379 byn / 10 990 rub
109$/ 379 byn / 10 990 rub
99$ / 339 byn / 9 990 rub