Простые упражнения при болях в шее

Эта тренировка поможет тебе улучшить осанку, наладить связь между мозгом и телом и начать путь к плоскому животу.

Для её выполнения тебе понадобиться расстелить коврик (если его нет, можно лечь на большой плед). Также пригодится плед поменьше, чтобы его можно было сложить и воспользоваться на тренировке.
Приятной практики ☘️