36 уникальных тренировок + 12 закрепляющих.
Длительность уроков: до 30 минут
Личный электронный дневник успеха и самочувствия
Блок восстановление после родов
Мастер-классы по отстройки естественного положения тела: головы, грудной клетки, таза, стоп, коленей и позвоночника
Первичный чекап вашей осанки от куратора для составления стратегии тренировок с учетом персональных особенностей/органичений
Персональное сопровождение тренером с ответами на вопросы, разбором вашей техники выполнения упражнения по видео и индивидуальная корректировка техники - еженедельно
Доп.упражнения согласно рекоменациям персонального куратора: упражнения при диастазе, дисфункции тазового дна, при опущении органов малого таза
11 уроков тейпирования и массажа, которые ты сможешь делать сам(а)
Рацион питания, включая блок питание на ГВ от диетолога -эндокринолога
Мотивационные трекеры — специальные календари для поддержания мотивации
Главный канал с ответами на важные вопросы от Дмитрия
Чат-болталка с другими участниками потока и куратором
5 онлайн-тренировок по методу Фельденкрайз* с возможной финальной офлайн тренировкой.
Бонус — 5% на следующие программы
Возможность продления курса без обратной связи, даже если курс обновился
Заключительный чекап осанки для отслеживания прогресса и рекомендациям по дальнейшим тренировкам
109$ / 361 byn / 9.990 rub
Доступ: 8 недель + 2 недели
36 уникальных тренировок + 12 закрепляющих.
Длительность уроков: до 30 минут
Личный электронный дневник успеха и самочувствия
Блок восстановление после родов
Первичный чекап вашей осанки от куратора для составления стратегии тренировок с учетом персональных особенностей/органичений
Мастер-классы по отстройки естественного положения тела: головы, грудной клетки, таза, стоп, коленей и позвоночника
Персональное сопровождение тренером с ответами на вопросы, разбором вашей техники выполнения упражнения по видео и индивидуальная корректировка техники — еженедельно
Доп.упражнения согласно рекоменациям персонального куратора: упражнения при диастазе, дисфункции тазового дна, при опущении органов малого таза
149$ / 494 byn / 13.980 rub
11 уроков тейпирования и массажа, которые ты сможешь делать сам(а)
Рацион питания, включая блок питание на ГВ от диетолога-эндокринолога
Мотивационные трекеры — специальные календари для поддержания мотивации
Главный канал с ответами на важные вопросы от Дмитрия
Доступ: 8 недель + 2 недели
Чат-болталка с другими участниками потока и куратором
36 уникальных тренировок + 12 закрепляющих.
Длительность уроков: до 30 минут
5 онлайн-тренировок по методу Фельденкрайз* с возможной финальной офлайн тренировкой.
Бонус — 5% на следующие программы
Заключительный чекап осанки от куратора для отслеживания прогресса и рекомендациям по дальнейшим тренировкам
Возможность продления курса с обратной связью от куратора и без, даже если курс обновился
399$ / 1320 byn / 38.550 rub
Личный электронный дневник успеха и самочувствия
Блок восстановление после родов
Первичный чекап вашей осанки от Дмитрия для составления стратегии тренировок с учетом персональных особенностей/органичений
Следующий набор – в 2025 году
Мастер-классы по отстройки естественного положения тела: головы, грудной клетки, таза, стоп, коленей и позвоночника
Персональное сопровождение ведущим куратором-тренером с ответами на вопросы, разбором вашей техники выполнения упражнения по видео и индивидуальная корректировка техники — еженедельно
Внесите свои данные в лист ожидания — и мы сообщим, когда станет известна точная дата старта курса и откроются продажи
Доп.упражнения согласно рекоменациям персонального куратора: упражнения при диастазе, дисфункции тазового дна, при опущении органов малого таза
11 уроков тейпирования и массажа, которые ты сможешь делать сам(а)
Рацион питания, включая блок питание на ГВ от диетолога-эндокринолога
Мотивационные трекеры — специальные календари для поддержания мотивации
Главный канал с ответами на важные вопросы от Дмитрия
Камерный чат-болталка с участниками тарифа и Дмитрием
5 онлайн-тренировок по методу Фельденкрайз* с возможной финальной офлайн тренировкой.
Бонус — 5% на следующие программы
Заключительный чекап осанки от Дмитрия для отслеживания прогресса и рекомендациям по дальнейшим тренировкам
Возможность продления курса с обратной связью от куратора и без, даже если курс обновился